soar-world.com
奇しくも、
鬱で休む前からのつながりでFacebookのフィードに
インタビュー記事が流れてきたので、
試しに登録してみました。
u2plus.jp
このサービスでは認知行動療法と呼ばれる
普段の行動や感じたことをメモして
自分がどういう受け取り方の癖があるか
どういう時に鬱になるのかといった
”自分のクセ”を明文化して知る療法が使われています。
感じ方は日本人であっても千差万別で、
鬱にならない感じ方の人もいれば
鬱になっても自分が我慢しているから他人も我慢出来ると勘違いする人もいる。
鬱の人のみならず、
認知行動療法自体が、
普段の人々のストレスを解消する為に役立てばいいのになぁと
使ってみて思いました。
